JORNADAS DE TECNIFICACIÓN CADETE Y JUNIOR. TEMPORADA 2021

Los próximos días 13 y 14 de julio de 2M20 se llevará a cabo las jornadas de Tecnificación dirigidas a los corredores/as que en la temporada 2021 sean cadete o junior y quieran entrar en el Programa de Tecnificación de la Federación extrmeña de ciclismo. Se celebrarán 2 jornadas, una para los/as deportistas de la provincia de Badajoz y otra para la provincia de Cáceres. 

¿Que bicicleta llevo a la jornada?

Deberás llevar la bicicleta de aquella modalidad en la que quieras competir en 2021. Primera pregunta que se te hace al realizar la inscripción.

¿Qué debo llevar a la jornada?

El corredor/ra asistirá con MASCARILLA. USO OBLIGADO excepto durante el entrenamiento

Además de tu bici deberás venir ya vestido/a con tu equipación de casa, casco, gafas, suficiente agua y comida para la ruta (barritas,...)

PROGRAMA 

8:30 - 9:00 Presentación de jornadas y charla informativa.

9:00-11:00 Entrenamientos: CARRETERA y MOUNTAINBIKE

11:00-11:30 Estiramientos y vuelta a la calma

PROTOCOLO DE SEGURIDAD CONTRA EL COVID-19

Siguiendo las recomendaciones del Ministerio de sanidad  y su guía de buenas prácticas contra el covid19, cuando se realice la actividad presencial:

Toda participante y/o monitora que presente cualquier sintomatología (tos , fiebre, malestar,…) relacionada con el COVID19 no debe acudir a la actividad presencial. 

Cada deportista tendrá que venir con su mascarilla que tendrá que utilizar en todas aquellas actividaes que no lleven a cabo encima de la bicicleta.

Los participantes deben venir vestidos, alimentados y preparados, no habrá vestuarios al finalizar la actividad.

Todos los participantes deberán pasar por el control de termómetro para medir la temperatura (fiebre> 37,3ºC), antes de comenzar.

Si el niño/a ha estado en contacto estrecho (convivientes, familiares y personas que hayan estado en el mismo lugar que un caso mientras el caso presentaba síntomas a una distancia menor de 2 metros durante un tiempo de al menos 15 minutos) o ha      compartido espacio sin guardar la distancia interpersonal con una persona afectada por el COVID-19, no debe acudir. 

Obligatorio guardar la distancia interpersonal de aproximadamente 2 metros.

Cada participante utilizará su propio material (bicicleta, casco, guantes, herramientas, …)

No estará permitido compartir comida ni bebida durante las actividades.

Higiene de manos frecuente (lavado con agua y jabón o soluciones alcohólicas), 

Al toser o estornudar, cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado.

Usar pañuelos desechables, y tirarlos tras su uso.

Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, ya que las manos facilitan la transmisión.

Cada participante deberá llevar su propia botella de agua.

El material que la federación llevará para la realización de las actividades se desinfectará al acabar la jornada.

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