Igual de importante que el periodo de base, el precompetitivo y el de competición es el periodo de transición y descanso. En este artículo abordamos cómo afrontarlo de la mejor forma posible.
Con este articulo “cerramos” la trilogía de los periodos básicos de la estructura de una temporada. Os recuerdo que ya hablamos del periodo de base, del periodo precompetitivo o preforma, y del periodo de competición o forma.
Vamos a empezar este artículo haciendo una primera aclaración que sustenta el beneficio de tener los entrenamientos organizados según esta planificación de la temporada en diferentes fases. La ciencia de la planificación nos dice que para evolucionar en nuestro rendimiento no debemos entrenar siempre lo mismo, sino que tendremos que ir preparando nuestro organismo para cada día soportar cargas mayores que nos permitirán generar adaptaciones mejores.
Por mi experiencia para generar adaptaciones que nos lleven a nuestro máximo rendimiento tendrán que pasar muchas temporadas haciendo un buen tra...
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Traseras Calle Platón s/n 06800 | Mérida (Badajoz)
924388611
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