Deporte y Salud
La mayoría de los que montamos en bici hemos padecido alguna vez esta molestia o dolor. Te ayudamos a prevenir y a reducir el daño con una serie de consejos y prácticos estiramientos.
Salud y bienestar
Desgranamos las principales causas de las molestias-lesiones en el ciclismo y desgranamos sus particularidades.
Mecánica
Los neumáticos son un componente fundamental de la bicicleta, ya que gracias a ellos estamos en contacto con el suelo. De ellos dependen muchos factores, como nuestra seguridad y nuestra capacidad para avanzar.
Nutrición deportiva
Desde una perspectiva biológica, las mujeres y los hombres no son iguales. Por lo tanto, existen alimentos más propicios para unos y otros. En este artículo vamos a tratarlo en profundidad.
Deporte y Salud
La práctica ciclista influye directamente sobre la mejora del estado de ánimo. Hablamos de las bondades psicológicas que nos brinda montar en bicicleta.
Nutrición deportiva
En este artículo abordamos la complejidad del ciclo menstrual y cómo debería ser la alimentación durante las diferentes fases del mismo.
Nutrición deportiva
Nuestra rutina nutricional influye en nuestras salidas, pero la que llevemos horas antes, durante y posterior a la ruta en sí puede jugar un papel absolutamente determinante en nuestro rendimiento.
Entrenamiento
Igual de importante que el periodo de base, el precompetitivo y el de competición es el periodo de transición y descanso. En este artículo abordamos cómo afrontarlo de la mejor forma posible.
Entrenamiento
Trabajar la fuerza en el gimnasio para mejorar como ciclistas se ha vuelto casi indispensable. Te ayudamos a que conozcas cómo trabajar tus piernas en el gimnasio, qué ejercicios realizar y cómo.
Entrenamiento
Los ejercicios hipopresivos se han convertido en los últimos tiempos en un tema de moda, del que todo el mundo habla, pero todavía despiertan muchas dudas e incógnitas.
Entrenamiento
El descanso y la asimilación de la carga son tan importantes para alcanzar un óptimo estado de forma como las propias salidas en bici. Te describimos cinco indicadores que te avisan de que debes bajar el ritmo.
Entrenamiento
Muchos deportistas y entrenadores hablan de entrenamientos de “calidad”, y no queda definido muy claramente qué implica este término; incluso algunas veces puede llevar a errores de concepto.
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FEDERACIÓN EXTREMEÑA DE CICLISMO
Traseras Calle Platón s/n 06800 | Mérida (Badajoz)
924388611
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