CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

La bici eléctrica, una gran aliada

Salud y bienestar

Mucho ha cambiado la mentalidad respecto a estas bicicletas, que se antojan como aliadas perfectas para muchos ciclistas, tanto del ámbito competitivo como del recreativo.
Margarita Tomé, una vida sobre ruedas

Historias WIB

La historia con la bici de esta extremeña comenzó algo accidentada, pero, desde entonces, no ha parado de pedalear. Rutas cicloturistas, competiciones, y el proyecto Women In Bike han inundado de ciclismo la vida de Margarita Tomé.
La importancia de cambiar hábitos alimenticios

Nutrición deportiva

Adoptar hábitos de vida saludables y realizar un cambio en nuestra alimentación resulta muy importante para notar beneficios a la hora de realizar cualquier actividad diaria.
¿Necesito una bici específica para mujer?

Primeros pasos en bici

Una pregunta tan clara y concisa, y por lo general, una respuesta ambigua y de difícil interpretación. Vamos a sentar bases de cómo las geometrías deberían adaptarse a la mujer, así como las necesidades específicas de geometrías y modelos para féminas.
Yoga y ciclismo

Salud y bienestar

Poco o nada tienen que ver en apariencia yoga y ciclismo, dos prácticas que, sin embargo, pueden complementarse idóneamente en favor del rendimiento de la ciclista.
5 aspectos que no debes descuidar en tus salidas invernales

Salud y bienestar

Ya está aquí el invierno y conviene recordar algunos aspectos fundamentales a tener en cuenta de cara a nuestras salidas en los meses más fríos del año.
Guía de las lesiones más habituales en ciclismo

Salud y bienestar

No te pierdas esta detallada guía de Clínicas Beiman en la que se repasan las lesiones más frecuentes en el mundo del ciclismo.
Tatiana Toro y el amor por el ciclismo

Historias WIB

La de Tatiana Toro no es una historia de amor a primera vista con el ciclismo. Sin embargo, esta malagueña fue poco a poco quedando prendada de las dos ruedas casi sin darse cuenta. Hoy, además, es líder del movimiento Women In Bike.
Baños en agua fría para recuperar la musculatura: ¿sí o no?

Salud y bienestar

Muchas son las deportistas que, tras su actividad, acostumbran a bañarse en agua fría para tratar de recuperar, pero ¿hasta qué punto es idónea esta práctica? Te lo contamos en este interesante artículo.
Variación de la posición sobre la bicicleta a distinta carga

Salud y bienestar

Adrián Moro Muñoz nos desvela en este interesante artículo algunos aspectos clave a tener en cuenta durante un estudio biomecánico.
¿Conoces el significado de los distintos colores en las calas?

Primeros pasos en bici

Cuando llega el momento de cambiar las calas, siempre nos surge la misma pregunta: ¿Qué significan los colores? ¿Cuál elijo? Te lo desvelamos en este artículo.
Cómo preparar y disfrutar una marcha cicloturista

Entrenamiento

Quizá alguna vez alguna de vosotras, mujeres ciclistas, os habéis planteado realizar una marcha cicloturista, y si no os lo habéis planteado de verdad, la idea seguro que os ha revoloteado por la cabeza. Y ¿por qué no?