Entrenamiento

Os explicamos cuáles son las principales variables que se han podido ver afectadas por la falta de entrenamiento y cómo establecer un buen plan para recuperar el estado de forma.

Deporte y Salud

Analizamos en profundidad los conceptos de umbral aeróbico y anaeróbico, dos aspectos fundamentales y necesarios para el entrenamiento y la preparación física del ciclismo.

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¿Podré usar las mismas medidas en la bici nueva que me voy a comprar? ¿Puedo llevar las mismas medidas en la bici de montaña? Os damos respuesta a estas y muchas más cuestiones.

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Trabajar la flexibilidad puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico además de reducir notablemente el riesgo de padecer algún tipo de lesión.

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Las tan temidas agujetas. Ese fenómeno muscular desconocido por tantos, pero que paradójicamente, tiene unos tratamientos muy caseros. ¿O no es así?

Entrenamiento

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es un método muy beneficioso y eficaz para todos los deportistas, especialmente si conseguimos ajustar bien la progresión y la carga de trabajo. Os explicamos todos los detalles:

Entrenamiento

TrainingPeaks, proveedor oficial de software de entrenamiento de la RFEC, es la plataforma líder a nivel mundial para el control, gestión y planificación del entrenamiento. En este artículo os mostraremos las amplias opciones que ofrece.