CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

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  Charlas 'Women In Bike': Ciclismo, mujer y salud con Bea Porto y Almudena Morales

  Salud y bienestar 

  En esta nueva charla mensual, hemos contado con la presencia de la preparadora física y dietista deportiva Bea Porto y con la ciclista del Abadiño Cycling Academy Almudena Morales, donde se han abordado las particularidades del cuerpo de la mujer.

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  Charla sobre psicología y ciclismo femenino con Cristina Molina, Lourdes Oyarbide y Erkuden Almagro

  Salud y bienestar 

  En esta segunda charla abordamos todo lo relacionado con la psicología en nuestro deporte, con la psicóloga Cristina Molina y la experiencia de la ciclista del Laboral Kutxa Lourdes Oyarbide y la líder de las quedadas #WomenInBike Erkuden Almagro.

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  Lactancia y ciclismo

  Salud y bienestar 

  Hablamos de cómo afecta este periodo a la mujer y la práctica deportiva.

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  ¿Por qué debería introducir en mi rutina de entrenamiento ejercicios de suelo pélvico?

  Salud y bienestar 

  En este artículo abordamos la importancia de trabajar el suelo pélvico. Dispones también del vídeo de la masterclass ofrecida por la fisioterapeuta Julia Rodríguez al respecto.

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  Las lesiones más habituales en el ciclismo

  Salud y bienestar  EXCLUSIVO  Federados | Carnet Ciclista

  Desgranamos las principales causas de las molestias-lesiones en el ciclismo y desgranamos sus particularidades.

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  Cómo influye positivamente la práctica deportiva en la salud de la mujer

  Salud y bienestar 

  En este artículo vamos a tratar de dar respuesta a algunos enunciados que escuchamos repetidamente sobre la práctica deportiva en la mujer.

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  7 puntos para mantener la motivación de tu grupo en bici

  Salud y bienestar 

  No siempre nos encontramos con grandes dosis de motivación para salir a rodar. Por eso os ofrecemos algunas pautas para mantener al grupo siempre con ganas de pedalear.

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  ¿Qué es Fascial Fitness?

  Salud y bienestar  EXCLUSIVO  Federados | Carnet Ciclista

  ¿Qué sabes de la fascia? En este artículo te explicamos qué es, su importancia y todos los beneficios que aporta su entrenamiento.

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  E-Bikes, ¿cuándo son la mejor opción?

  Salud y bienestar 

  Las bicicletas eléctricas han llegado para quedarse. Analizamos los pros y contras de este tipo de bicis para ayudarte a elegir.

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  Empoderamiento de la mujer deportista

  Salud y bienestar  EXCLUSIVO  Federados | Carnet Ciclista

  ¿Qué aporta la práctica deportiva al empoderamiento de la mujer? Abordamos este interesante tema desde una perspectiva psicológica.

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  Por qué deberíamos hacernos un reconocimiento médico anual para la práctica deportiva

  Salud y bienestar 

  En este artículo abordamos esta interesante cuestión y el por qué de su importancia.

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  Consejos para controlar el peso durante la época navideña

  Salud y bienestar 

  Si comes con moderación y alimentos saludables, y tratas de no abandonar el ejercicio físico durante todas las vacaciones, te sentirás mejor durante las fiestas y eso te permitirá pasarlo lo mejor posible.