CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

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  Lactancia y ciclismo

  Salud y bienestar 

  Hablamos de cómo afecta este periodo a la mujer y la práctica deportiva.

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  ¿Por qué debería introducir en mi rutina de entrenamiento ejercicios de suelo pélvico?

  Salud y bienestar 

  En este artículo abordamos la importancia de trabajar el suelo pélvico. Dispones también del vídeo de la masterclass ofrecida por la fisioterapeuta Julia Rodríguez al respecto.

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  Las lesiones más habituales en el ciclismo

  Salud y bienestar  EXCLUSIVO  Federados | Carnet Ciclista

  Desgranamos las principales causas de las molestias-lesiones en el ciclismo y desgranamos sus particularidades.

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  Cómo influye positivamente la práctica deportiva en la salud de la mujer

  Salud y bienestar 

  En este artículo vamos a tratar de dar respuesta a algunos enunciados que escuchamos repetidamente sobre la práctica deportiva en la mujer.

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  7 puntos para mantener la motivación de tu grupo en bici

  Salud y bienestar 

  No siempre nos encontramos con grandes dosis de motivación para salir a rodar. Por eso os ofrecemos algunas pautas para mantener al grupo siempre con ganas de pedalear.

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  ¿Qué es Fascial Fitness?

  Salud y bienestar  EXCLUSIVO  Federados | Carnet Ciclista

  ¿Qué sabes de la fascia? En este artículo te explicamos qué es, su importancia y todos los beneficios que aporta su entrenamiento.

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  E-Bikes, ¿cuándo son la mejor opción?

  Salud y bienestar 

  Las bicicletas eléctricas han llegado para quedarse. Analizamos los pros y contras de este tipo de bicis para ayudarte a elegir.

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  Empoderamiento de la mujer deportista

  Salud y bienestar  EXCLUSIVO  Federados | Carnet Ciclista

  ¿Qué aporta la práctica deportiva al empoderamiento de la mujer? Abordamos este interesante tema desde una perspectiva psicológica.

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  Por qué deberíamos hacernos un reconocimiento médico anual para la práctica deportiva

  Salud y bienestar 

  En este artículo abordamos esta interesante cuestión y el por qué de su importancia.

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  Consejos para controlar el peso durante la época navideña

  Salud y bienestar 

  Si comes con moderación y alimentos saludables, y tratas de no abandonar el ejercicio físico durante todas las vacaciones, te sentirás mejor durante las fiestas y eso te permitirá pasarlo lo mejor posible.

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  Cómo mejorar la salud de tu espalda con 10 ejercicios basados en el método Garuda

  Salud y bienestar 

  En este artículos te mostramos de la mano de la fisioterapeuta Rosa Cortijo diez ejercicios para fortalecer tu espalda, esa que tanto te molesta en algunas de tus salidas en bici.

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  8 consejos básicos para ciclistas y el cuidado de la piel

  Salud y bienestar 

  El ciclismo es una práctica que, al realizarse al aire libre, recibe una exposición solar directa que debemos controlar. En este artículos te ofrecemos unos cuantos consejos para cuidar tu piel.